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蒲公英春季是“扁桃体发炎”多发季,要常吃“它”,对咳嗽、上火很管用

春季的气候就像小孩子的脸,一时晴一时阴,气候转变年夜,良多人都轻易在春季伤风发热,我们在春季特别要留意提高身体的免疫力。

哈妹给大师一个好食材,蒲公英具有清热解毒,强筋壮骨的功能。对肝炎转氨酶升高、胆囊炎、赤眼、乳病等疾病具有杰出的医治感化。

蒲公英的营养价值高,我们必然不克不及错过哦,特别春季多吃蒲公英,强体健身不生病,我们一路看看具体的烹调步调吧!

凉拌蒲公英

配料:

蒲公英一把(200克)、蒜瓣三个、红辣椒一个、玉米油少量、喷鼻油两小勺、盐适当、胡椒粉适当、鸡精适当、清水适当

烹调步调:

1.将蒲公英,红辣椒,蒜,摘洗清洁,蒲公英放一旁沥水

2.把灶打开仗,锅里放适当清水

3.别的预备半盆清水

4.水烧开后,用小勺放几滴玉米油(或其他食用油)可连结菜色艳丽

5.放入蒲公英用筷子翻烫……

6.菜烫焉了捞起放清水盆里,用筷子掀开,浸泡三分钟~

7.捞起蒲公英捏除水份,切碎装碗,插手切碎的红辣椒和年夜蒜

8.放适当喷鼻油,盐,胡椒粉,鸡精拌匀便可。

9.装盘。

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